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目標達成には細分化が大事!『レベルアップリスト』を作って挫折知らず

目標って、ただ立てただけだとなかなか達成が難しいですよね。

 

・途中で挫折しない意志力

・行動する力

・課題を改善し、進む力

 

色々なものが必要になってきます。

 

特に大事なのが、意志力、モチベーションの維持です。

 

とにかく行動しないことには、現状は何も変わりませんからね。

 

そうは言っても、このモチベーションの維持結構難しいから、困るんですよね。

 

そこで!

この記事では、モチベーションを持続させる目標の細分化の仕方、

『レベルアップリスト』の作り方を解説します!

 

この方法を実践すれば

・小さな成長がしっかりと目に見えるようになり

・ゲームのレベルアップのように楽しく目標達成に向けて進んでいく

ことができるようになります!

もちろん、目標を達成するまでのスピードが加速されることも間違いなし!

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目標を達成するにはとにかく細分化。やりすぎなくらいまで。

目標はとにかく細かくわけて、

かなり小さいところから設定しましょう。

 

例えば、自分の場合は今ブログを運営しているので

数年越しの大目標としては『月収100万円を超えること』

がありますが、

 

最初の目標としては

『1円でもお金が発生すること』

から設定しました。

 

マジでこのくらい小さな目標から設定すべきです。

 

このくらいまで細かくしていかないと、最初のころ、わかりやすい成果が出ないうちに挫折してしまいますから。

 

着実に成長はしているのに、自分でそれを感じることができず

(自分はダメなんだ・・・)

って思ってあきらめてしまうのは本当にもったいない!

 

『成長ポイント』をたくさん設置していきましょう。

 

目標を細かく細分化することの大切さは、こちらの本にも書かれています。

図解 モチベーション大百科
池田貴将 サンクチュアリ出版 2017-06-12
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目標達成にむけて細分化し、ノートに『レベルアップリスト』を作る

細分化した目標を、これでもかと書き連ねた

『レベルアップリスト』

を作りましょう。

 

 

Evernoteなどのノートアプリのチェックリストでリスト化するのがおすすめです。

 

自分の場合だったらこんな感じ。

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紙に書くのだと、紙をなくさないように保管するのが手間になりますし

(クリアファイルに挟んで本棚とかにでも置いとくのがいいんでしょうか・・・

まあめんどくさいですよね)

 

電車で移動してるときとかに気軽に見るようなことができませんし

スマホのメモアプリに書くのがいいでしょう。

 

ここに、

(自分の場合であれば)

月間500PVとか、初のアドセンス収益が発生するみたいな小さな目標から、

 

アドセンス収益1万円みたいな、一つの壁となるような目標

 

それから、延長線上にある、

月間 PV 数100万みたいな大目標まで たくさん設定しています。

 

もちろん、

「あ、これは一つの目標としていいかもしれない」

というようなものが思いついたら、そのつど追加しています。

 

で、達成する度にリストにチェックをつけていくんですね。

楽しいですよ!

ちなみに、ついさっき60記事達成のところにチェックを入れたばかりです笑

 

理想としては、さらに進歩した形があると思うのですが


とりあえず、今はこの形でやっています。

 

目標達成にむけた細分化チェックリストを作らないと、どうなるか

レベルアップリストを作っておかないと、どうなってしまうかというと

成長が感じられなくなるんですね。

レベルアップリストを作って、

『今まで自分は何を達成してきたか』

というのが目で見えるようになると、

確かに成長しているな、という実感が得られますが

 

これが、ない場合。

 

人間は、良くも悪くも、

『今の自分の状況』

が、すぐ当たり前になってしまいますから

 

昔と比べて成長していたとしても、今の自分にとってはそれが当たり前なわけで

成長が感じられなくなってしまうんですね。

 

となると、

『今まで達成してきたもの』

よりかも、ひたすら

『まだ達成できてないこと』

ばかりに目がいくようになってしまい、

 

これでは挫折まっしぐらです(´;ω;`)

 

(目標達成に向かって

まだまだこれだけの課題が残ってる・・・

自分は全く成長していないんだ、もうあきらめよう・・・)

 

ってなってしまうんですね。

 

 

自分の成長を適切に評価して、

目標達成に向けて楽しみつつ進んでいくためにも、

 

レベルアップリストはさっそく作ってみましょう!

 

目標達成にむけて細分化 まとめ

・目標は細分化しよう

・メモアプリにレベルアップリストを作る

・これがないと成長を感じられなくなる

 

何をするにも、

人生をゲーム感覚で楽しめたら、これ以上いいことはありませんよね。

こちらの本では、

『人生をゲーム化するための3ルール』

が紹介されています。

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『人生ドラクエ化マニュアル』あらゆることをゲーム化する3つのルール! 人生ドラクエ化マニュアル - 覚醒せよ! 人生は命がけのドラゴンクエストだ! - ...

 

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