ライフハック

1年の振り返りは『写真』を使ってラクラク振り返り!

早いもので、今年はもう3月の中旬になってしまいましたが

(いくらなんでも早すぎる。もうちょっと歩み遅めてもいいんだよ?時の流れさん・・・)

 

年末年始によくある光景といえば

『いろんな友達がFacebook で一年の振り返りをしている光景』

ではないでしょうか。

 

「1月はこんなことがありました。

2月はこんなことがありました。

4月には〇〇となりました。こんな成長ができたと思います。

 

今年の目標は〇〇です!皆さんよろしくお願いします!」

 

というような一年のまとめ、結構いろんな人がやるので

(あ~、なんかいいな自分もやろうかな)とは思いつつも

いざ自分も周りに一年の振り返りを公開するのはなんか恥ずかしいし

結局やる気も出ず、

 

なんとなく(いいなあ)とは思いつつも、やらずじまいに終わってた

 

なんて人、けっこういるんじゃないですか?(自分のことなんですが←)

 

そもそも、一年の出来事を色々と思い出していくのって結構難しいんですよね。

 

『〇〇に旅行に行った』

『〇〇の映画はマジで面白かった』

みたいによほど記憶に残っているイベント5~6個くらいはすぐ思いつくと思いますが、

 

そっから先、ことこまかに思い出そうとすると意外と難しいものです。

時系列を整理しつつ思い出そうとするとなおさら。

 

(あれ、水族館と動物園、どっち先にいったっけ・・・?)

なんてことになってしまいます。

 

もちろん、そもそも思い出せない出来事もあるわけで。

なんかモヤモヤしてしまいますよね。

 

ということで、この記事では効果的な一年の振り返りの方法を紹介します!

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1年の振り返りは写真を見ながらやればいい

今やスマホは皆さん肌身離さず持ち歩いているでしょう。

 

んで、気になったものがあったらとりあえずパシャパシャと写真に撮って行きますよね。

 

・旅行先で綺麗だった光景や

・行ったイベント先の看板

・食べたもの

・友達との集合写真

 

などなど。

 

これらの感想をいちいちメモするとなるとかなり大変ですし、そんなことしている人はいないと思いますが

写真ならみなさん気軽にパシャパシャ撮っているんじゃないですか?

ということで、頭をひねりながら(どんな出来事があったっけなぁ~・・・)なんて悩んでないで

写真を見ながら1年を振り返ればいいんです!

 

これも脳に頼らないという点から見れば

『脳の外部化』

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の一つと言えるかもしれません。

 

脳の外部化の詳しい話はこちらをどうぞ。

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以下、私なりのこまかいポイントを紹介します。

 

一年まるごと振り返るのではなく、1か月ずつ振り返り。

写真を見ながら、1か月を一区切りとして振り返っていきましょう。

 

どこまで細かく振り返るかのさじ加減は個人の好みではありますが、

基本は『写真をパーっと見ていて、特に目をひいた出来事』

だけ振り返ってメモしていけばいいかな~と思います。

もちろんすべての出来事をことこまかに振り返ってもいいとは思いますが、当然、その分大変になります。

このへんはお好みでどうぞ。

1か月の振り返りが終わったらタイトルをつける

一か月分のまとめが終わったところで、

『その月のタイトル』をつけましょう。

その月をざっくりと一言で表すのです。

本当にざっくりとでいいですよ。特に強烈に思い出に残ったものを書く感じですね。

細かいことはさっきの時点で書いてますから。

 

たとえば自分の場合だったら

・1月 テスト勉強とマジックの月

・4月 とにかく新しいことをした、焦りを感じていた時期

・6月 インターンを始める

・7月 カバンをなくした月

 

みたいな感じですね。

 

これを12月までやっていきましょう。

 

写真を使った一年の振り返りのメリット

写真を見ながらなら、頭の中だけでうんうん考えて思い出し忘れるイベントっていうのもないでしょうし

『なんかあった気がするけど思い出せないからモヤモヤする~!」ってこともありません。

1ヶ月ごとにタイトルをつけてるので、一年の大きな流れも分かります。

自分だったら

(去年の4月ごろはめちゃくちゃ本を読んでいたな~

そして6月にインターンに入る。4月の頃は何か焦りを感じていたんだな。

そして6月にインターンに入るという行動に移ったんだな)

 

というような大きな流れに気づくこともできますし

面白いですよ!

 

一年の振り返り まとめ

・写真を見ながら一年の振り返り

・一か月振り返るたびにタイトルをつける。

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